Gezond: meer KLEUR op je bord!!

Lekker en heel gezond!!

Dat we met z’n allen meer groeten en fruit moeten eten, weten we allemaal. Dat het daarbij ook nog eens belangrijk is om te variëren in groenten en fruit met verschillende kleuren, dat is relatief nieuw.

Maar maakt dat het meer groente en fruit eten niet alleen maar makkelijker?

In kleuren denken is eenvoudig!  Neem nou een salade.

Neem niet alleen maar groene sla, maar ook rode bijvoorbeeld en hoe krijg je er geel in? Oh, nog wat gele paprika erbij. En wat sinaasappel om aan ‘oranje’ te komen en wat blauwe bessen bijvoorbeeld. En misschien nog wat appel erdoor of dadels. Of wat (gedroogde) cranberry’s…

LEKKER!!

Speel met kleur, krijg binnen wat je nodig hebt en kijk eens hoe leuk dat op je bord staat!

Kijk eens op de site van ‘Ga voor kleur!’

Ga voor Kleur is een initiatief van het Nationaal Actieplan Groenten en Fruit. Ga voor Kleur laat zien hoe het leven, en vooral je bord, kleurrijker en gezonder kan.

Op hun site staan ook heel veel leuke (én lekkere!) recepten en ideeën. Broodjes met zelfgemaakte smeersels en vers fruit erop bv. en een keur aan groente-recepten. Van soepen tot éénpans maaltijden. Veelal heel makkelijk en LEKKER!!

Download mijn overzicht van groente-en fruit gerangschikt op kleur. Om te bewaren.

Dat maakt het kiezen voor kleur een stukje makkelijker!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Back to Top